Ejercicio

¿Qué Hago? Yoga, Pilates o Spining

25.04.2013 Ejercicio

Nuestra Gente: Vida By Emma Restrepo for Nuestra Gente “¡No quepo en los jeans que compré en el verano pasado!”, “últimamente estoy de mal humor y no sé porque”, “no me puedo concentrar”. Si estas son las frases que constantemente estas diciéndote a tí misma cada vez que te miras al espejo, es un buen [...]

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Cinco minutos de ejercicio en un parque pueden aumentar la salud mental

08.02.2011 Ejercicio
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Tan sólo cinco minutos de ejercicio en un parque u otro espacio verde pueden aumentar la salud mental, según un estudio publicado en el boletín británico Los expertos estudiaron diferentes actividades al aire libre como los paseos, la pesca, el ciclismo, la equitación y la jardinería en distintos lugares: desde un parque hasta una huerta [...]

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12 ventajas de practicar ejercicio

19.01.2011 Ejercicio
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Practicar ejercicio con asiduidad resulta muy beneficioso a cualquier edad, no sólo porque te hace lucir un cuerpo más bonito, sino también porque resulta muy provechoso a otros niveles.   Ya sea como prevención de enfermedades, mejora en el estado anímico, o combinado con dieta te mantiene en tu peso. Si no estás acostumbrado, quizás [...]

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